«Поляна Райд» — школа, которая находит вам инструктора под конкретную задачу и держит цену прозрачной. Работаем на всех трёх курортах Красной Поляны — Роза Хутор, Газпром Поляна и Курорт Красная Поляна. Новичкам первым советуем Розу.
Напишите в Telegram — подберём инструктора и формат занятий под вас.
Кому это подойдёт
- Новичкам — встанете на лыжи с чистого листа: равновесие, плуг, первые дуги и торможение на пологом, где совсем не страшно.
- Тем, кто катается на ощущениях — приберём лишние движения, поставим резаную дугу и научим держать скорость в узде.
- Опытным лыжникам — карвинг, чтение рельефа, бугры и крутяк, уверенный выход на красные и чёрные трассы.
- Детям с 4 лет — спокойно и через игру (подробности — на странице детской школы).
Что вы освоите
Программу собираем под вас, но шаги прогресса обычно идут так:
- 1 Привыкнете к лыжам. Как держать стойку, как мягко упасть и встать, как притормозить. Равновесие — основа, на которой держится всё дальше.
- 2 Первые спуски плугом. Спокойный, управляемый съезд по пологой трассе. Страх отступает — и приходит удовольствие.
- 3 Повороты и скорость под контролем. Теперь вы ведёте лыжи, а не едете, куда вынесет. Отсюда начинается настоящее катание.
- 4 Карвинг и сложный рельеф. Чистые резаные дуги, работа кантами, уверенность на крутом — для тех, кому хочется большего. На таком рельефе особенно пригодится умение читать знаки и разметку трасс.
Первые полчаса: ботинки, лыжи и плуг
Самое непривычное в начале — ботинки. Они жёсткие, голеностоп в них почти не гнётся, и ходить в них первые минуты приходится вразвалку, как в гипсе. Потом выясняется, что лыжи длинные: на ровном месте их легко скрестить, и падение случается ещё до первого спуска.
Перед разминкой инструктор коротко спрашивает про уровень и травмы, а разминка есть в каждом занятии, и в первом тоже. Дальше пологий участок, где учатся стоять, шагать на лыжах, подниматься «ёлочкой» и падать. Если лыжи поехали, лучше упасть на бок, чем сопротивляться на прямых ногах.
И ещё: на уроке горных лыж не переключаемся на сноуборд, а на сноуборде не учим лыжам. Какую дисциплину выбрали — той и занимаемся весь урок.
На чём застревают начинающие
Сидят назад. Колени прямые, вес на пятках, корпус отклонён. Лыжи в такой позе несут вас сами, и управлять ими нельзя. Ботинок должен упираться голенью в язык, колени мягкие, корпус над ногами.
Раздвигают плуг слишком широко. Кажется, что чем шире, тем надёжнее тормоз. Ноги устают за несколько спусков, а лыжи начинают расползаться. Для торможения хватает небольшого угла между ними.
Поворачивают корпусом вместо ног. Плечи разворачиваются, а лыжи едут прямо. Поворот делают колени и стопы, корпус остаётся спокойным и смотрит вниз по склону.
И смотрят на носки лыж. Голова вниз, спина округляется, вес уходит вперёд-вниз, и вы падаете на колени. Смотрите туда, куда едете, чуть дальше носков лыж.
Час, два или три
Форматов три: час, два и три часа, плюс курсы на 5 и 7 дней. Взрослому новичку спокойнее два часа: за час только и успеваешь привыкнуть к ботинкам и лыжам. Три часа хороши, когда на катание один-два дня и ноги привычны к нагрузке. Малышам 3–5 лет обычно хватает часа, детям с шести лет два часа с перерывом — рабочий формат.
Где встречаемся
На Розе Хутор встречаемся у верхней станции гондолы «Олимпия» на Роза Плато (1170 м) и учимся там же, наверху. Поэтому ски-пасс нужен с первого занятия. Он у каждого свой: у инструктора собственный, за него вы не платите. На Газпром Поляне встреча бывает у Лауры, Псехако или Альпики, на Курорте Красная Поляна — у нижней станции или выше. Точное место присылаем накануне.
Сколько это стоит
Вы оплачиваете работу инструктора, а прийти на урок можно вдвоём или втроём — тогда сумма делится между всеми.
Для детей формат и цена те же, что для взрослых. Скипасс и прокат идут отдельной строкой, но у партнёров школы их можно взять со скидкой. Полный прайс — на странице «Цены».
Где катаемся
Новичку проще начать на Розе Хутор: дальше от Плато ждут трассы на любой день. Размеренная Газпром Поляна с мягкой Лаурой и собранный Курорт Красная Поляна подойдут для коротких выездов и для тех, кто уже стоит на лыжах уверенно. Больше тянет к доске? Посмотрите, как устроены занятия по сноуборду, или загляните на страницу для начинающих.
Что взять с собой
Тёплую горнолыжную одежду, перчатки, шапку и маску или очки: на ярком солнце и в снегопад без них никак. Лыжи, ботинки, палки и шлем можно взять в прокате со скидкой. Комплект вы выбираете сами, инструктор поможет советом. Свои лыжи везти необязательно.
Почему именно с нами
- Инструктор под вашу задачу. «За неделю с нуля до синих» или «нужно почистить технику» — опишите цель, дальше наша забота.
- Цена ясна заранее. Никаких скрытых доплат прямо на склоне.
- Простая логистика. Место встречи называем заранее, искать друг друга в толпе не придётся.