«Поляна Райд» — это школа: принимаем заявки, находим вам подходящего инструктора и работаем по одной прозрачной цене. Учим кататься на всех трёх курортах Красной Поляны — Роза Хутор, Газпром Поляна и Красная Поляна.
Напишите нам в Telegram — поможем выбрать формат, курорт и найдём инструктора. На сообщения отвечаем оперативно.
Для кого занятия
Сомневаетесь, получится ли у вас? Получится. К нам приходят разные люди:
- совсем новички — те, кто ещё ни разу не пристёгивался к доске; стартуем с нуля и никуда не гоним;
- те, кто едет «вроде как» — снимем зажатость на скорости, выстроим стойку и придадим уверенности на синих и красных;
- застрявшие на одном уровне — найдём, что тормозит ваш прогресс, и поможем сдвинуться вперёд;
- дети с 6 лет — для них свой мягкий формат через игру (детали — на странице детской школы).
Каким бы ни был ваш уровень — этого достаточно. Нужно только желание, об остальном позаботится инструктор.
Как устроен урок
Лекций нет: основное время вы на доске. Порядок такой.
- 1 Встреча и вопросы. Инструктор встречается с вами в оговорённом месте и коротко спрашивает про уровень и про травмы.
- 2 Разминка. Она есть в каждом занятии, и в первом тоже. На морозе тело остывает быстро, а падать на доске придётся, поэтому мышцам лучше проснуться заранее.
- 3 Стойка и скольжение на пологом. Пристёгиваться и отстёгиваться, стоять, переносить вес с пятки на носок, скользить прямо. На ровном участке падать почти не страшно.
- 4 Первые спуски и торможение. Контроль скорости, торможение на пятках, первые повороты. К концу первого занятия часть учеников едет вниз сама.
- 5 Закрепление. Повороты на двух кантах, подъёмник, спуск без остановок: в том темпе, в каком вы готовы идти.
Видеоразбор делаем по запросу, письменного плана после занятия нет: что отрабатывать дальше, инструктор подскажет на словах.
Лыжам на занятии по сноуборду не учим, и наоборот: урок посвящён одной дисциплине от начала до конца.
Первый день: что чувствует тело
Самое тяжёлое на доске в первый день — первые полчаса на месте, ещё до всякой скорости. Присесть, встать на склоне, снова присесть: к концу первого часа горят бёдра, а запястья после нескольких падений на руки просят защиты. Падать придётся много. Назад, на пятую точку, когда не вышло затормозить на пятках. Вперёд, на ладони, когда кант зацепился за снег и доска встала, а вы продолжили движение.
У многих взрослых первый час проходит без единого удачного поворота. Это обычное начало, а не приговор способностям. Потом что-то щёлкает, вы проезжаете десять метров и не падаете, и дальше дело идёт заметно быстрее.
На чём новички застревают
Смотрят под ноги. Голова уходит вниз, за ней плечи и вес, доска выскальзывает вперёд, и вы на коленях. Взгляд лучше держать там, куда хотите ехать: тело перестроится само.
Садятся на заднюю ногу. Кажется, что так безопаснее, но управлять доской из такого положения нельзя: вы просто скользите вниз и пытаетесь остановиться. Вес ближе к передней ноге, колени мягкие.
Боятся носков. На пятках вы смотрите вниз по склону и видите, куда едете. На носках лицо обращено к склону, и спуск за спиной приходится угадывать, повернув голову через плечо. Поэтому первые спуски идут на пятках, а повороты не получаются, пока не освоен второй кант.
И выставляют ладонь при падении. Это инстинкт, и он самый дорогой: на выставленную руку приходится значительная часть травм запястья у начинающих. Группироваться, прижимать руки к корпусу и носить защиту запястий — привычка, которую лучше завести в первый день.
Какая у вас стойка
У каждого своя ведущая нога. Если вперёд выставлена левая, стойка называется regular, если правая — goofy. Выяснить можно за минуту: пусть кто-нибудь слегка подтолкнёт вас в спину, и нога, которой вы шагнёте вперёд, окажется передней. Скажите это при выдаче доски в прокате: крепления выставляют под вашу стойку. Пока вы не привыкли, повороты в одну сторону будут получаться заметно легче, чем в другую.
Сколько часов брать в первый раз
Форматов три: час, два и три часа, плюс курсы на 5 и 7 дней. Час подойдёт, чтобы попробовать и понять, ваше ли это. Взрослому новичку мы советуем два часа: хватает на стойку, торможение и первые спуски, и остаётся время перевести дух. Три часа берут те, у кого на катание один-два дня и кто в хорошей форме: к концу третьего устают почти все.
Если вы приехали на несколько дней, спокойнее по нагрузке курс: один инструктор ведёт вас от первого дня до конца поездки. Дети с 6 лет занимаются по тем же форматам, подробнее — на странице детской школы.
Сколько стоит
Цена за работу инструктора фиксированная — а на человека выходит дешевле, если катаетесь вдвоём или компанией.
Скипасс (подъёмники) и прокат снаряжения оплачиваются отдельно, но через наших партнёров вы берёте их со скидкой. Ски-пасс у каждого свой: у инструктора он собственный, за него вы не платите. Полный прайс — на странице «Цены», а про занятия компанией от двух до шести человек — на странице групповых занятий.
Где катаемся и где встречаемся
Новичкам мы первым советуем Розу Хутор. Встречаемся у верхней станции гондолы «Олимпия» на Роза Плато (1170 м) и учимся там же, наверху: вниз новичков не переносим, поэтому ски-пасс нужен с первого занятия. Без него на «Олимпию» не подняться. Провожающему тоже нужен свой билет на подъём.
На Газпром Поляне и Курорте Красная Поляна катаются тоже, но место встречи там бывает разным, точную точку присылаем накануне. А если раздумываете между доской и лыжами, посмотрите, как проходят занятия на горных лыжах, и страницу для начинающих: там это разобрано подробнее.
Что взять с собой
Непромокаемые штаны и куртку, тёплые перчатки с запасной парой (на доске руки в снегу почти всё время), шапку или бафф под шлем. Доску, ботинки, шлем и защиту можно взять в прокате: комплект вы выбираете сами, а инструктор подскажет, на что смотреть. Шлем и защиту школа не выдаёт, так что либо свои, либо из проката.
В ботинках для сноуборда пятка не должна отрываться от стельки, когда вы приседаете, а пальцы не должны упираться в носок. Если ботинок жмёт или болтается, скажите сразу: на склоне это превращается в натёртые ноги к середине занятия.
Почему с нами
- Подбираем инструктора под вас. Не «кто свободен», а кто подойдёт по уровню, цели и характеру.
- Единая прозрачная цена. Знаете сумму заранее — без доплат «на месте».
- Встречаем у подъёмника. Не нужно искать друг друга в толпе — договоримся о точке заранее.