Пятый день курса. Инструктор машет вам рукой снизу, ребёнок подкатывает сам, тормозит красивым плугом и объявляет: «Завтра я поеду с тобой». В этот момент у родителя обычно смешиваются гордость и лёгкая паника. Куда именно ехать? А если он разгонится? А если вы сами катаетесь не очень?
Главный совет, если читать дальше некогда: первые самостоятельные спуски делайте там же, где проходил курс, то есть на пологих зелёных трассах Роза Плато, и в первые дни не поднимайтесь выше. Катайтесь короткими сессиями по часу-полтора, родитель едет ниже ребёнка, остановки только у края трассы. Этого достаточно, чтобы первые семейные дни прошли спокойно.
Пишем по опыту своих занятий с детьми на Розе Хутор, про другие горы судить не возьмёмся. Трассы и подъёмники на курорте иногда меняют режим работы, поэтому актуальную схему открытых склонов проверяйте утром на сайте курорта или у сотрудников на станции.
Пологие трассы Плато для семейного катания
На Розе Хутор детей и новичков мы учим на Роза Плато: встречаемся у верхней станции «Олимпии», там же расположены учебные склоны и ближайшие к ним зелёные трассы. Ребёнок, который закончил курс, эту зону уже знает. Он помнит, где начинается спуск, где стоит подъёмник, где можно выдохнуть. Для первого катания с родителями это большой плюс: знакомое место снимает половину волнения.
Выбирайте трассы, которые ребёнок уже проезжал с инструктором. Спросите у инструктора в последний день курса прямо: «По каким трассам он может ездить с нами?». Инструктор видел ребёнка на снегу пять или семь дней и знает, где тот едет уверенно, а где начинает зажиматься. Эта подсказка точнее любой карты.
Хорошая семейная трасса — широкая, пологая, без резких перегибов и без узких мест, где тебя обгоняют впритирку. Утром на таких склонах свободнее, после обеда народу прибавляется, особенно в выходные и праздники.
О чём родители часто забывают: сами вы на этих трассах заскучаете. Ничего страшного. Катание с ребёнком первые дни — это катание в его темпе. На свои спуски выделите отдельное время, пока ребёнок отдыхает или занимается с инструктором.
Если в семье двое взрослых, удобно меняться. Один час с ребёнком на пологой трассе катается мама, папа в это время уезжает наверх и катается в своё удовольствие. Потом наоборот. Ребёнок получает внимание и спокойный темп, взрослые не чувствуют, что отпуск прошёл на зелёной трассе.
Как подниматься с ребёнком на кресельном
Если ребёнок катался только на ленточном подъёмнике и бугеле, кресельный для него событие. Возможно, на курсе инструктор уже поднимался с ним на кресле. Если нет, первый подъём лучше сделать вместе с инструктором или хотя бы спокойно отработать посадку.
Несколько правил, которые мы даём родителям:
- ребёнок садится с той стороны, где ему удобнее держаться за вас, взрослый ближе к краю;
- рамку опускаем сразу после посадки и поднимаем только у выхода, когда видна табличка;
- лыжи держим прямо, палки ребёнка берёт взрослый;
- при выходе ребёнок встаёт одновременно со взрослым и сразу отъезжает в сторону, не останавливаясь на площадке;
- если ребёнок маленький и легко соскальзывает, сотрудники подъёмника помогут и при необходимости притормозят кресло — попросите.
Подробный разбор посадки и страхов перед высотой есть в статье ребёнок и кресельный подъёмник.
Правила для родителя-сопровождающего
Родитель на склоне с ребёнком — это прежде всего его щит. Едете чуть выше или чуть ниже, в зависимости от ситуации. Первые дни лучше ниже: так вы видите лицо ребёнка, можете подсказать и поймать, если он разгонится. На широкой трассе можно ехать выше и сбоку, прикрывая его от тех, кто спускается сзади.
Останавливаемся только у края трассы, там, где вас видно сверху. Никогда не встаём под перегибом, где вас не видно тем, кто едет выше. Ребёнку это нужно объяснить до первого спуска, а потом ещё раз, и ещё. Правила склона дети запоминают через повторение, одного раза мало. Подробнее о правилах для детей — здесь.
Договоритесь о точке встречи на случай, если потеряетесь. Например, у выхода с подъёмника или у конкретного кафе. Дайте ребёнку телефон или хотя бы записку с вашим номером в кармане куртки.
Отдельно про скорость. Ребёнок после курса едет плугом уверенно и очень быстро входит во вкус. Ему хочется прямее и быстрее, особенно если рядом едут старшие дети. Родитель здесь задаёт рамку: «едем дугами, от края до края». Считайте повороты вслух, играйте в змейку, ставьте маленькие цели вроде «доедем до синей сетки десятью поворотами». Игра держит скорость лучше запретов.
И про ваш уровень. Если вы сами катаетесь неуверенно, ребёнок это почувствует. Не пытайтесь «тянуть» его на трассы, где вам страшно. Лучше вместе ездить там, где спокойно обоим.
Сколько спусков до усталости
Дети устают незаметно, а потом сразу. Ещё минуту назад он смеялся, а теперь сел в снег и отказывается вставать. Причина — не каприз. Мышцы ребёнка после часа-полутора активного катания уже на пределе, а ещё и холод, и голод.
Ориентир: дети 5–7 лет спокойно катаются час, потом нужен перерыв с горячим чаем и едой. Дети постарше выдерживают полтора-два часа. Весь день на склоне ребёнку не нужен — два коротких выхода, до обеда и после, приносят больше радости, чем многочасовое катание.
Смотрите на признаки: ребёнок начинает чаще падать, ноги разъезжаются, плуг становится шире, он замолкает или, наоборот, начинает раздражаться. Это сигнал заканчивать. Последний спуск, когда ребёнок уже устал, — самый опасный. Лучше закончить на пике, пока ему ещё хочется, чем выжать ещё один спуск.
Когда стоит вернуться к инструктору
Катание с родителями закрепляет то, что ребёнок освоил на курсе. Но есть моменты, когда нужна помощь инструктора снова.
Если ребёнок застрял на плуге и не переходит к параллельным поворотам. Если хочет на трассы посложнее, а вы не уверены, что он готов. Если у него появился страх после падения. Если в прошлом сезоне он катался хорошо, а в этом всё будто забылось. Одно-два занятия в таких случаях продвигают сильнее, чем неделя самостоятельного катания.
Бывает и так, что ребёнок с родителями катается хуже, чем с инструктором. С чужим взрослым дети собраннее, с мамой можно и поныть. Это не значит, что курс прошёл зря. Просто в семейных спусках ребёнок отдыхает, а учится он на занятиях, и обе части поездки нужны.
Удобный формат для таких семей — занятие, где инструктор катается с ребёнком, а родитель едет рядом и смотрит, что и как поправляют. Так вы потом сможете подсказывать сами, говоря теми же словами, что и инструктор. Подробнее о детских форматах — на странице для детей.
Если после курса хочется, чтобы кто-то ещё раз посмотрел на ребёнка и сказал, куда ему можно, а куда рано, напишите нам: подберём инструктора на одно-два занятия под эту задачу.