Третий день катания. Вы уже уверенно поворачиваете, не боитесь синих трасс, а по дороге к подъёмнику каждый раз проезжаете мимо парка. Там кто-то взлетает с трамплина, кто-то скользит по перилам, музыка, смех. И хочется туда. Хотя бы попробовать.
Можно ли? Да, но с условием. В сноупарк стоит заходить, когда вы уверенно контролируете скорость, умеете останавливаться в любой момент на обоих кантах или в плуге и спокойно едете в стойке на полусогнутых. У большинства новичков до этого доходит к четвёртому-пятому дню занятий, а у кого-то только в следующую поездку. И первый заход лучше делать с инструктором, на самых маленьких фигурах, в защите.
Мы на Розе Хутор регулярно приводим учеников в парк на их первые заезды, чаще всего подростков и взрослых на сноуборде. Расположение парков, набор фигур и их размер курорт меняет от сезона к сезону, так что актуальную схему стоит посмотреть на месте.
Какие фигуры бывают в парке
Сноупарк — это участок склона, где построены фигуры для трюков. Они бывают разных размеров, от совсем маленьких, на которых учатся, до больших, куда новичку не надо даже смотреть. Сложность обычно обозначают у входа в парк или у самих фигур.
Основные фигуры, которые встречаются почти в любом парке.
Трамплины, или кикеры. Снежный уступ, с которого вы вылетаете и приземляетесь ниже по склону. Маленькие трамплины для начинающих дают прыжок высотой в полметра, большие — несколько метров.
Боксы и перила, или рейлы. Металлические или пластиковые конструкции, по которым скользят на лыжах или доске. Бокс — широкая плоская коробка, рейл — узкая труба или планка. Для первых заездов подходят низкие широкие боксы.
Волны, или роллеры. Серия плавных бугров, по которым едут, прокачивая рельеф ногами. Это самая безопасная фигура для начала.
Иногда встречаются хафпайп — желоб с высокими стенками, и различные комбинированные фигуры. Их лучше оставить на потом.
Не все фигуры в парке про прыжки. Многие взрослые, которые приходят к нам просто «посмотреть», остаются на волнах и маленьких боксах на весь день и получают массу удовольствия без всякого риска взлететь. Прокатиться по серии бугров, чувствуя, как доска проваливается и выныривает, — отличная тренировка баланса, которая потом помогает и на обычной трассе.
Навыки, без которых рано
Прежде чем заходить в парк, проверьте себя честно. Вот что должно получаться уверенно:
- останавливаться в любой момент, быстро и контролируемо, на обоих кантах доски или в плуге и параллельно на лыжах;
- ехать по синей трассе на средней скорости, выбирая траекторию, а не просто спускаясь как получится;
- держать стойку на полусогнутых ногах, без откидывания назад;
- ехать прямо, без поворотов, несколько метров, не теряя баланс;
- спокойно проезжать неровности склона, гася их ногами.
Если хотя бы одно из этого пока не получается, в парк рано. Фигуры в парке требуют уверенности в базе. Если на подходе к трамплину вы не можете контролировать скорость, прыжок закончится жёстким приземлением. Если на боксе вы не держите баланс, соскользнёте и ударитесь.
Мы видим много молодых людей, которые идут в парк после двух дней катания, потому что «уже умею». Часто это заканчивается ушибами, иногда серьёзнее. Лишние два-три дня на трассах сделают первый заход в парк намного приятнее.
Небольшой тест, который мы иногда предлагаем. Проедьте синюю трассу на средней скорости, а потом по команде остановитесь за пару метров. Если получилось три раза подряд, не задумываясь, база есть. Если каждый раз остановка выходит длинной и нервной, парк подождёт.
Правила парка: очередь и сигналы
В парке свои правила, и новичку их важно знать, чтобы не мешать другим и не попасть в опасную ситуацию.
Очередь. Перед каждой фигурой собирается очередь. Люди стоят сбоку, чтобы не мешать, и заходят по одному. Когда подходит ваша очередь, убедитесь, что предыдущий человек уже проехал фигуру и отъехал от места приземления.
Сигналы. Перед заездом принято поднять руку или громко сказать «поехал», «дроп», чтобы остальные знали, что вы стартуете. Иначе двое стартуют одновременно и встретятся на фигуре.
Место приземления. Никогда не останавливайтесь на месте приземления после трамплина и сразу за фигурой. Оттуда вас не видно сверху, и следующий может приземлиться прямо на вас. Проехали фигуру — сразу отъезжайте в сторону.
Не стойте на фигурах. Если упали на боксе или на кикере, быстро отползите или отъедьте в сторону.
Смотрите, что делают другие. Если не уверены, куда ехать и как, постойте немного, посмотрите, как заходят опытные. Правила обычно висят на табличке у входа в парк. Подробнее о знаках и табличках — в статье знаки на склоне.
Первые заезды с инструктором
Первый заход в парк с инструктором намного безопаснее и полезнее, чем самостоятельный.
Инструктор начнёт с самых простых фигур: волны, маленькие широкие боксы, крошечные трамплины. Сначала просто проехать через фигуру, не делая трюков. Ощутить, как работает рельеф, как меняется скорость.
Потом — первые трюки. На волнах — прокачка: поджать ноги на подъёме, выпрямить на спуске. На маленьком кикере — оттолкнуться и мягко приземлиться, без вращений и хватов. На боксе — проехать ровно, с доской или лыжами параллельно боксу.
Инструктор следит за скоростью подхода, положением тела, приземлением. Подсказывает, где ошибка. Главное, что он делает, — не даёт пойти на слишком сложную фигуру раньше времени.
Для подростков парк — одна из главных причин любить катание. Если у вас подросток, который рвётся в парк, лучше отвести его туда с инструктором, чем запрещать. Запрет всё равно не сработает, а с инструктором первые шаги будут безопаснее. Подробнее — в статье сноупарк и подросток.
Защита для парка
В парке падения случаются чаще, чем на трассе, и они бывают жёстче. Поэтому и защиты на себе здесь нужно больше.
Шлем обязателен. Это первое и главное. В парке без шлема делать нечего.
Защита спины. Специальный жилет или вставка в куртку, которая защищает позвоночник при падении на спину. На трамплинах падение назад — частая история.
Защита запястий, особенно для сноубордистов. При падении с бокса или неудачном приземлении с трамплина руки инстинктивно выставляются вперёд.
Защитные шорты. Мягкие вставки на бёдра и копчик. Падения на бок и на спину в парке почти неизбежны.
Наколенники. Особенно для сноубордистов на боксах и рейлах: падение на колени на твёрдую поверхность неприятно.
Всё это можно взять в прокате или купить. Для подростков и детей защита обязательна. Для взрослых новичков — очень желательна.
Один совет про одежду. Для парка удобнее свободные штаны и куртка, которые не сковывают движения, и перчатки с плотной ладонью: на боксах и рейлах руки часто касаются металла и жёсткого снега. Маску лучше взять с линзой под погоду. Плоский свет в пасмурный день прячет рельеф, и край кикера легко не заметить.
Первый заход в парк — отдельное маленькое приключение внутри поездки. Если хотите, чтобы оно прошло спокойно, напишите нам: подберём инструктора, который работает в парке. А вы уже пробовали заезды на фигурах?