Занятие с пятилеткой почти никогда не заканчивается из-за усталости. Оно заканчивается из-за холода. Ещё пять минут назад ребёнок весело катился плугом, а теперь стоит, опустив руки, и тихо говорит, что хочет домой. Пальцы в перчатках онемели, нос красный, под курткой снег. Остановить это можно, если греться заранее, по расписанию, пока ребёнок ещё весел. На каждом из трёх курортов, где мы работаем, рядом с учебными зонами есть тёплые места, куда можно зайти на десять минут. Честно скажем: названия кафе мы здесь не даём, они меняются от сезона к сезону. Зато расскажем, где их примерно искать и что сунуть в карман, чтобы заходить туда реже.
Почему лучше греться заранее, а не когда уже замёрз
Когда ребёнок говорит «мне холодно», он замёрз уже давно. Дети увлекаются и не замечают холода, пока он не становится сильным. А сильно замёрзший ребёнок согревается долго: десять минут в тепле не хватит, нужно полчаса, и за это время он теряет настроение и желание кататься.
Если же зайти в тепло, пока ребёнок ещё не замёрз, хватит пяти-десяти минут. Он снимет перчатки, выпьет горячего чая, отогреет руки и вернётся на склон бодрым. Занятие продолжится без слёз.
Поэтому инструкторы, которые работают с детьми, делают паузы по часам. Жалоб не ждут. В холодный день — каждые сорок минут, в очень холодный — каждые полчаса. На часовом занятии хватит одной короткой паузы или вообще без неё, если тепло. На двухчасовом — обязательно.
Взрослые новички тоже мёрзнут, особенно в первый день. Они больше стоят на месте, чем катаются, слушают объяснения, ждут своей очереди. Стоя на ветру, замерзаешь быстрее, чем в движении. Взрослому стоит сказать инструктору, если замёрз, и не терпеть до конца занятия.
Как понять, что пора в тепло, если ребёнок не жалуется? Он становится вялым, двигается медленнее, перестаёт улыбаться, у него дрожит подбородок. Щёки из красных становятся бледными с белыми пятнами — это уже серьёзный признак, в тепло нужно сразу. Если белые пятна не проходят после согревания, кожа остаётся онемевшей или появляются пузыри, покажите ребёнка врачу в медпункте курорта.
Куда зайти между упражнениями на Роза Плато
На Роза Хутор мы встречаемся у верхней станции «Олимпии» на Роза Плато. Там же проходят занятия новичков и детей. Это удобно: учебные склоны, кафе и тёплые помещения находятся рядом, не нужно никуда ехать, чтобы погреться.
На Плато есть кафе, где можно посидеть в тепле, выпить чая или какао, перекусить. Родителям, которые ждут детей с занятия, удобно сидеть там же: когда инструктор приводит ребёнка погреться, мама или папа уже рядом.
В пиковые дни, особенно в праздники и каникулы, в кафе на Плато людно. Найти свободный стол в обед бывает непросто. Поэтому передышку лучше сдвинуть с полудня на час раньше или позже. Инструктор знает, когда кафе посвободнее, и подстраивается.
Если вы ждёте ребёнка на Плато, займите стол заранее и держите на нём сухие перчатки и что-нибудь сладкое. Когда инструктор приведёт замёрзшего малыша, не придётся искать место и стоять в очереди у кассы: снял перчатки, сделал пару глотков, согрел руки о чашку — и через десять минут снова на склоне. Для ребёнка такая передышка становится маленьким праздником посреди занятия, и после неё он катается охотнее.
Здание верхней станции тоже можно использовать как тёплое место в крайнем случае: там нет ветра и теплее, чем на склоне.
Тёплые точки у учебной зоны Лауры
На Газпром Поляне детей и новичков учат в районе Лауры. Там у учебных склонов есть кафе и здания, куда можно зайти погреться. Как устроен курорт, где какие склоны и подъёмники, можно посмотреть на странице Газпром Поляна.
Мы не будем называть конкретные кафе: они могут менять названия и часы работы от сезона к сезону. Инструктор в день занятия покажет, куда удобнее зайти, и договорится с вами, где встретиться после передышки.
Лаура известна беговыми трассами, и если в семье кто-то катается на беговых лыжах, пока ребёнок на занятии, удобно встретиться в одном тёплом месте у подножия.
На Лауре, как и везде, дети сильнее всего мёрзнут в очереди на подъёмник. Пока катишься, тело работает и греется. Пока стоишь десять минут на ветру, тепло уходит, и к верхней станции ребёнок приезжает уже замёрзшим. Если очередь длинная, инструктор часто предпочитает сделать ещё пару упражнений внизу, чем стоять. Родителям это стоит знать: занятие, в котором было меньше подъёмов, могло быть и теплее, и полезнее.
И совет для родителя, который ждёт. Не стойте весь урок у ограждения учебного склона. За два часа без движения замёрзнете вы сами, а ребёнок, увидев маму, начнёт отвлекаться и проситься к ней. Договоритесь с инструктором о времени и месте, где заберёте ребёнка, и ждите в тепле.
Дом рядом с учебным склоном на Поляне 540
На курорте «Красная Поляна» нижняя площадка называется Поляна 540, по высоте над уровнем моря. У нижней площадки есть кафе и тёплые помещения. Учебные зоны на этом курорте есть не только внизу, и где сегодня пройдёт занятие, инструктор скажет заранее, а вместе с этим и где рядом погреться.
Как и на других курортах, место для передышки лучше заранее обсудить с инструктором. Он подскажет, куда удобнее зайти в этот день. Больше о курорте — на странице Курорт «Красная Поляна».
Внизу теплее, чем наверху, и в мягкий день это приятно. Но у тепла есть обратная сторона: снег у подножия к обеду становится влажным, и перчатки намокают быстрее, чем на морозе. Мокрые перчатки на ветру холоднее сухих в любой мороз. Поэтому на нижних учебных склонах запасная пара перчаток нужна даже чаще, чем наверху.
И ещё одно наблюдение. В дни, когда ветер закрывает верхние подъёмники на любом из курортов, все катающиеся спускаются вниз, и кафе у подножия заполняются. Если видите, что верх закрыт, делайте передышку пораньше, до обеденного пика.
Что взять в карман, чтобы согреваться реже
Меньше пауз — больше катания. Вот что помогает дольше не мёрзнуть.
Запасные перчатки или варежки. Самая частая причина холода у детей — мокрые перчатки. Ребёнок падает, опирается руками на снег, перчатки намокают, руки мёрзнут. Сухая пара в кармане родителя или инструктора решает проблему за минуту.
Химические грелки для рук. Небольшие пакетики, которые нагреваются после вскрытия и держат тепло несколько часов. Их можно положить в варежки или карманы. Детям их дают только под присмотром взрослого, и не прикладывают прямо к коже.
Термос с тёплым чаем. Если до кафе далеко или там очередь, глоток тёплого чая прямо на склоне помогает.
Баф или шарф-трубу, чтобы закрыть шею и лицо от ветра.
Шоколадка или сухофрукты. Когда организм тратит энергию на согревание, небольшой перекус помогает. Про еду на склоне с детьми мы писали в заметке еда на склоне с детьми.
И главное — одевать ребёнка правильно: термобельё, флис, мембранная куртка и штаны, тёплые носки без хлопка. Хорошо одетый ребёнок мёрзнет гораздо позже.
Если хотите, чтобы инструктор следил за теплом вашего ребёнка так же внимательно, как за техникой, напишите нам.