Сорок минут занятия прошли отлично. Шестилетка съезжал плугом, смеялся, просил ещё. А потом вдруг сел в снег посреди склона и сказал: «Не поеду». Ни уговоры, ни обещание горячего шоколада не помогают. Родитель, который наблюдает снизу, не понимает: это каприз? Надо настоять или забирать домой?
Почти всегда за таким «не поеду» стоит одна из четырёх причин: усталость, страх, холод или голод. Снаружи они выглядят одинаково, а помогает при каждой своё. Уставшему нужен отдых, испуганному — шаг назад на знакомый участок, замёрзшему — тепло, голодному — перекус. Если угадать причину, ребёнок через десять минут снова едет. Если ошибиться и начать уговаривать уставшего или давить на испуганного, занятие обычно заканчивается слезами.
Мы работаем с детьми на трёх курортах Красной Поляны: лыжи с четырёх лет, сноуборд с шести, малыши три–пять лет занимаются по часу. Мы инструкторы, не детские врачи, и если что-то в самочувствии ребёнка настораживает, лучше показать его специалисту.
Признаки усталости
Детская усталость приходит внезапно. Взрослый чувствует, как постепенно тяжелеют ноги, и заранее понимает, что пора отдыхать. Ребёнок катается на полную, пока силы не кончатся разом. Только что был бодрым, и вдруг — всё.
Как это выглядит. Ребёнок начинает чаще падать, причём на ровном месте. Плуг становится шире, лыжи разъезжаются, колени выпрямляются. Движения становятся медленными, вялыми. Он всё чаще останавливается и стоит, опершись на палки.
Меняется и поведение. Кто-то замолкает, перестаёт отвечать на вопросы, смотрит в одну точку. Кто-то наоборот становится раздражительным, спорит по мелочам, хнычет. Часто появляется «не хочу» на всё подряд: не хочу ехать, не хочу отдыхать, не хочу чай.
Ключевой признак усталости — она касается всего. Ребёнок не хочет ехать ни на сложный участок, ни на простой. Ему просто нужно остановиться.
Обычно дети четырёх–шести лет устают примерно через сорок минут–час активного катания. Дети постарше держатся дольше, но к концу второго часа устают почти все. Подробнее о том, сколько сил забирает день на склоне, — в статье сколько сил забирает день ребёнка.
Признаки страха
Страх выглядит иначе. Он привязан к месту или ситуации. Ребёнок спокойно ехал по пологому участку, а перед перегибом остановился и отказывается двигаться дальше. Или только что упал, и теперь боится снова разогнаться.
Тело зажимается: плечи поднимаются, руки прижаты, колени напряжены. Взгляд прикован к опасному месту или к ногам. Ребёнок может хвататься за инструктора или за родителя, просить на руки.
И слова другие. Страх часто звучит как «я не умею», «у меня не получится», «я упаду». Или молчание с поджатыми губами, иногда слёзы.
Главное отличие от усталости: страх избирательный. Если предложить вернуться на знакомый участок, ребёнок соглашается сразу и снова едет спокойно. Устал — не поедет никуда. Испугался — поедет туда, где не страшно.
Страх часто появляется после неудачного падения, особенно если кто-то проехал рядом на скорости. Или на новом месте: новый подъёмник, новая трасса, другой склон. Или в тумане, когда плохо видно, куда едешь.
Иногда страх приходит не от склона, а от взрослых. Ребёнок видит, как волнуется мама у края трассы, слышит «осторожно, осторожно» на каждом повороте и начинает бояться сам. Если вы наблюдаете за занятием, постарайтесь стоять спокойно и улыбаться. Переживания лучше оставить при себе, дети считывают их мгновенно.
Холод и голод, которые похожи на каприз
Это две причины, которые родители угадывают реже всего. Ребёнок не говорит «мне холодно» или «я хочу есть». Он говорит «не хочу кататься» или просто капризничает.
Холод. Дети мёрзнут быстрее взрослых, особенно руки, ноги и лицо. Ребёнок может не замечать, что замёрз, пока не станет совсем плохо. Признаки: губы синеют или бледнеют, щёки белеют пятнами, пальцы плохо слушаются, ребёнок дрожит или, наоборот, становится вялым и сонным. Руки часто прячет, пытается засунуть в рукава.
Проверить просто: снимите перчатку и потрогайте руку. Если холодная — значит, замёрз. Потрогайте нос и щёки. Спросите, чувствует ли он пальцы ног.
Голод. Катание — огромная нагрузка, и детский организм быстро тратит энергию. Если завтрак был лёгким или давно, к середине занятия силы заканчиваются. Признаки: внезапная раздражительность, плаксивость, упрямство без видимой причины. Иногда жалоба на то, что болит живот или голова.
Поэтому мы всегда просим родителей класть ребёнку в карман что-то небольшое и калорийное: батончик, орешки, сухофрукты. И тёплый чай в термосе, если занятие долгое. Подробнее о питании на склоне — в статье еда на склоне с детьми.
Что делает инструктор в каждом случае
Когда ребёнок садится в снег, инструктор сначала выясняет причину. Садится рядом, спокойно спрашивает, проверяет руки, смотрит на поведение. Обычно минуты хватает, чтобы понять.
Если усталость — инструктор делает перерыв. Ребёнок отдыхает, пьёт чай, может погреться в кафе. Потом, если силы вернулись, занятие продолжается в спокойном режиме: простые упражнения, короткие спуски. Если не вернулись — занятие заканчивается. Уговаривать уставшего ребёнка бесполезно.
Если страх — инструктор делает шаг назад. Возвращается на знакомый участок, где ребёнок чувствует себя уверенно. Даёт простую задачу, которую тот точно выполнит. Хвалит за конкретное действие. Когда уверенность вернулась, пробует снова приблизиться к страшному месту, но уже медленнее, держа за руку или проезжая рядом. Давить на испуганного ребёнка нельзя: страх только закрепится.
Если холод — инструктор ведёт ребёнка в тепло. Кафе, помещение станции, что угодно с крышей и отоплением. Снимает перчатки, отогревает руки в своих ладонях, даёт тёплый чай. Проверяет, не промокли ли вещи. Через пятнадцать–двадцать минут можно продолжать, если ребёнок согрелся.
С голодом проще всего: перекус прямо на склоне или в кафе. Обычно через десять минут после еды ребёнок снова готов кататься.
Часто причины смешиваются. Замёрзший ребёнок быстрее устаёт, голодный быстрее пугается, уставший мёрзнет сильнее. Поэтому хороший перерыв закрывает сразу несколько: тепло, еда, отдых. Если после такого перерыва ребёнок всё равно не хочет на склон, скорее всего, дело в страхе, и тогда нужен знакомый участок и маленькая задача.
Когда закончить занятие раньше срока
Бывает, что лучший выход — закончить занятие раньше. Это не провал и не выброшенное время. Это забота о том, чтобы ребёнок захотел прийти на следующее занятие.
Заканчивать стоит, если ребёнок устал и после отдыха силы не вернулись. Если замёрз сильно, промок, дрожит и не согревается. Если страх не уходит, несмотря на возвращение к знакомому участку. Если ребёнок плачет и не может успокоиться. Если есть признаки недомогания: головная боль, тошнота, жар.
В таких случаях инструктор сам предложит закончить. Родителю лучше согласиться, даже если кажется, что можно ещё чуть-чуть. Занятие, которое закончилось на хорошей ноте, пусть и раньше, лучше занятия, которое довели до конца через слёзы.
Если ребёнок жалуется на боль, особенно в ноге или руке после падения, или у него поднялась температура, покажите его врачу. На курортах есть медпункты.
Угадать с первого раза получается не всегда, даже у инструкторов. Проверить руки и предложить перекус ничего не стоит, так что начинайте с этого. Подробнее о детских занятиях — на странице для детей. Если хотите подобрать инструктора, который умеет работать с детьми вашего возраста, напишите нам.