Летом ребёнок гоняет на самокате по парку, осенью встал на ролики, а у старшего брата есть скейт. Родители смотрят на это и думают: наверное, на лыжах всё пойдёт быстрее. Иногда так и бывает, иногда — нет, и первые полчаса на снегу удивляют всех.
Да, помогают, но не во всём. Самокат, ролики, скейт и даже батут развивают равновесие и привычку к движению, и это ребёнок уносит на снег. На первом занятии такие дети чаще быстрее встают после падения и меньше боятся скользить. Но снаряжение на снегу другое: жёсткие ботинки, длинные лыжи, доска, пристёгнутая обеими ногами. Тут все дети стартуют почти с одной линии, хоть с роликами, хоть без.
Равновесие как общий навык для любой доски
Равновесие в движении — главное, что объединяет все эти занятия. Ребёнок, который часто катается на чём-нибудь, привык, что опора под ногами движется. Он умеет ловить баланс, когда что-то уходит из-под ног, и не пугается этого ощущения.
На склоне это очень заметно в первые минуты. Такой ребёнок встаёт на лыжи и почти сразу пробует скользить. Он не хватается за инструктора каждую секунду, не застывает на месте. Падает — встаёт и едет снова.
Ещё один перенос — привычка смотреть вперёд. Кто катался на самокате или велосипеде, знает: смотришь под колёса — падаешь, смотришь вперёд — едешь. На снегу то же самое, и таким детям не приходится долго объяснять, куда смотреть.
И ещё — отношение к падениям. Дети, которые много катались на роликах и скейте, падали сотни раз. Они знают, что падение — это не конец света. На снегу, где падать даже мягче, они ведут себя спокойнее, чем дети, которые больше сидят дома.
Кстати, о защите. Если ребёнок привык кататься на роликах в наколенниках и налокотниках, на склоне он может попросить что-то похожее. Шлем обязателен в любом случае — даже если летом ребёнок катался без него и спорит. Защиту на запястья, копчик и колени можно взять в прокате или купить. Школа защиту не выдаёт — только своя или прокатная.
Скейт и самокат для сноуборда
Скейт — самый близкий к сноуборду вид. Стойка боком, одна нога впереди, вес переносится с пятки на носок, повороты за счёт наклона. Ребёнок, который уверенно стоит на скейте, часто уже знает, какая нога у него ведущая, и легко встаёт в правильную стойку на доске.
Самокат тоже помогает, хотя меньше. Здесь ребёнок стоит одной ногой, другой отталкивается. Для сноуборда полезна привычка к боковой стойке на движущейся опоре и умение держать баланс на одной ноге — именно так новички передвигаются по ровному участку, отстегнув одну ногу от доски.
Но есть большая разница. На скейте обе ноги свободны: можно спрыгнуть, соскочить, поставить ногу на землю. На сноуборде обе ноги пристёгнуты к доске, и спрыгнуть нельзя. Первые падения на доске обычно неожиданнее, чем на скейте, и к этому ребёнку нужно привыкнуть.
Ещё одна деталь — ведущая нога. На скейте ребёнок уже выбрал, какую ногу ставит вперёд, и обычно на сноуборде она же. Но бывает, что на снегу ему удобнее наоборот. Инструктор проверит это в первые минуты простыми упражнениями, и спорить с привычкой не придётся: подойдёт та стойка, в которой ребёнку спокойнее.
Про возраст: сноуборд у нас — с шести лет. Если ребёнку меньше, лучше начать с лыж, даже если он уверенно катается на скейте. Лыжи — с четырёх лет. О выборе между двумя снарядами для детей мы подробно писали в заметке ребёнку лыжи или сноуборд.
Ролики и коньки для лыж
Ролики и коньки ближе к лыжам. Две ноги двигаются отдельно, работа коленей, перенос веса с одной ноги на другую, торможение — многое похоже. Ребёнок, который умеет тормозить на роликах «плугом» или «ёлочкой», на лыжах поймёт эти движения быстрее.
Особенно полезен навык переноса веса. На роликах, чтобы повернуть, нужно нагрузить одну ногу. На лыжах тоже. Такие дети быстрее переходят от первых неуклюжих спусков к управляемым поворотам.
Коньки дают похожее, плюс привычку к скольжению. Ребёнок на коньках знает, что лёд скользкий, и не удивляется, когда лыжи едут сами.
Разница опять в снаряжении. Горнолыжные ботинки жёсткие и тяжёлые, в них почти не сгибается голеностоп. Лыжи длинные, намного длиннее роликов. Первые минуты ребёнок учится просто ходить в ботинках и не наступать лыжей на лыжу — и роллер со стажем топчется тут так же смешно, как все.
Батут и общая координация
Батут, гимнастика, танцы, акробатика не похожи на катание по движениям. Но они развивают общую координацию: умение чувствовать своё тело в пространстве, управлять им в воздухе и на неустойчивой опоре.
Дети с такой подготовкой часто быстрее понимают инструктора. Если сказать «согни колени и перенеси вес вперёд», они понимают, что это значит, и делают. Для ребёнка, у которого такого опыта нет, те же слова — просто звук.
Батут ещё учит правильно падать и группироваться. Это полезно и на лыжах, и особенно на сноуборде, где падения на первом занятии неизбежны.
Если до поездки есть время, любая активность, которая заставляет двигаться, балансировать и падать, будет полезна. Не обязательно специальная подготовка — достаточно того, что ребёнок много двигается.
Для малышей трёх-пяти лет хорошая подготовка — просто прогулки и игры на улице. Лазить по горкам, бегать, прыгать через лужи. Занятия для них у нас идут по часу, и главное, чтобы ребёнок пришёл на склон бодрым и любопытным. Специальные тренировки в этом возрасте ни к чему.
Честно скажем, где кончается наш опыт. Мы видим детей на склоне, а не в секциях, и не знаем, сколько именно часов на роликах «засчитываются» на снегу. Бывает, что ребёнок, который всё лето провёл на самокате, первый час стоит как вкопанный, а домосед едет через десять минут. Характер и настроение в конкретное утро иногда весят больше любой летней подготовки.
Где эти навыки не помогают
Про снаряжение уже сказано: жёсткие ботинки, длинные лыжи и доска на обеих ногах новые для всех, и первые полчаса занятия уходят на них.
Холод. Ребёнок на снегу мёрзнет, устаёт от тяжёлой одежды, от ветра. Это другие условия, чем летний парк. Даже очень спортивный ребёнок через час на холоде может захотеть домой.
Подъёмники — тоже новая история. Подъём на гондоле, кресельный подъёмник, бугель — это отдельные навыки. На Розе Хутор, например, дети-новички учатся на Роза Плато: туда поднимаются на гондоле «Олимпия», у верхней станции которой мы встречаемся с учениками. Ски-пасс нужен ребёнку с первого занятия.
И самое неожиданное для родителей: иногда мешает излишняя уверенность. Ребёнок, который гоняет на скейте, может хотеть сразу поехать быстро и круто. Инструктору приходится тормозить его энтузиазм, чтобы сначала поставить основу. Это нормально, просто стоит предупредить ребёнка заранее, что первый день будет учебным.
Скейтер на первом занятии часто обгоняет сверстников к концу первого часа — если до этого не улетел с учебного склона от избытка смелости. Подробнее про детские занятия — на странице для детей. Напишите нам, расскажите, на чём ребёнок катается летом, и мы подберём инструктора, который это учтёт.