В прокате родители часто просят полный комплект: лыжи, ботинки, шлем и палки. Палки кажутся частью лыж, как руль у велосипеда. А на склоне инструктор просит отнести их обратно или оставить у стойки. Кто-то удивляется, кто-то думает, что это чья-то прихоть. Причина простая: первые дни ребёнок учится стоять и тормозить ногами, и палки в этом скорее мешают. Их выдают позже, когда появляются повороты и ребёнок уже сам едет по трассе.
Родителей это иногда задевает: заплатили за комплект, а половину унесли обратно. Понимаем. Но за этим стоит довольно простая механика, и её видно уже в первые полчаса.
Почему без палок легче держать равновесие
У взрослого новичка и ребёнка одна и та же привычка: когда страшно, человек пытается опереться. С палками в руках эта опора всегда под рукой, и её используют неправильно. Ребёнок втыкает палку перед собой, наваливается на неё, откидывается назад и садится на пятки. Лыжи уезжают вперёд, и он падает на спину. Со стороны похоже на неловкость, но это прямое следствие того, что тело ищет третью ногу вместо того, чтобы стоять на двух.
Без палок у ребёнка остаётся одна задача: стоять на лыжах, чуть наклонившись вперёд, и чувствовать ногами, как они едут. Равновесие собирается в стопах и коленях. Там оно и должно жить у лыжника любого уровня.
Есть и простая безопасность. Палка в руке пятилетки на учебном склоне — это острый конец на уровне лица соседа и ремешок, который цепляется за всё подряд. Падая с палками, дети иногда ударяются о рукоятку или подворачивают кисть в темляке. Малышам на первых занятиях всё это ни к чему.
С взрослыми, кстати, многие инструкторы поступают так же, хотя и не всегда. Взрослый новичок, которому дали палки в первый час, упирается ими в склон ничуть не хуже пятилетки, просто стесняется больше. Поэтому не удивляйтесь, если и вас попросят пару занятий покататься с пустыми руками. Это экономит время на исправление привычки потом.
Ещё один момент, о котором родители редко задумываются. Плуг, первое торможение у лыжника, делается только ногами: пятки врозь, носки вместе. Палки в нём не участвуют вообще. Если в руках что-то есть, ребёнок пытается тормозить этим, и навык плуга приходит медленнее.
Что делать руками вместо палок
Руки без палок не висят плетьми. Инструкторы придумывают им работу, и у каждого свои приёмы. Чаще всего детей просят держать руки впереди, как будто несёшь поднос или держишь руль автомобиля. Руль, кстати, дети понимают сразу: «поворачиваем руль направо» превращается в поворот корпуса и лыж без лишних объяснений.
Бывают игры попроще. Ладони на коленях, чтобы ребёнок почувствовал, что колени надо чуть согнуть. Руки «самолётиком» в стороны для равновесия на ровном. Дотронуться до ботинка на повороте. Держать перед собой мягкую игрушку или обруч, которые инструктор передаёт на ходу. Со стороны это детская забава. Хотя «самолётик» — это равновесие, а ладони на коленях — стойка.
Родителю, который смотрит с края склона: если ребёнок держит руки перед собой и не машет ими, значит, он собран и едет устойчиво. Это хороший знак, даже если скорость пока совсем маленькая.
Если вы катаетесь с ребёнком сами после занятия, не торопитесь вручать ему палки «чтобы было как у папы». Лучше попросите инструктора показать одну-две игры для рук, которые ребёнок уже знает, и повторяйте их на пологом склоне. Тогда ваше катание вдвоём продолжает занятие и не спорит с ним.
Когда палки всё же появляются
Нет точного возраста или дня, после которого палки выдают. Инструктор ориентируется на то, что ребёнок умеет. Обычный порядок такой: уверенный плуг, повороты плугом в обе стороны, спуск по учебному склону без остановок, первые попытки поставить лыжи параллельно. Когда лыжи начинают сходиться и ребёнок проходит дугу без буквы «А», палки становятся полезными: ими задают ритм поворота и отталкиваются на ровных участках.
Для детей четырёх-пяти лет это может случиться только на следующий сезон, и в этом нет ничего плохого. Многие малыши весь первый год катаются без палок и вполне уверенно спускаются по пологим трассам с родителями. У школьников постарше палки иногда появляются уже к концу курса на пять или семь дней.
Бывает и обратный случай: ребёнок получил палки, и катание сразу стало хуже. Он снова начал откидываться назад и цепляться ими за снег. Тогда палки убирают ещё на пару занятий. Ребёнка при этом никто не ругает: это спокойный шаг назад, после которого дело идёт быстрее. Как инструкторы вообще выстраивают детские занятия по ступенькам, мы рассказывали в заметке как учат детей на склоне.
Правильная длина детских палок
Когда палки понадобятся, длину подбирают по росту, а не «на вырост». Проверка простая. Ребёнок стоит в ботинках на ровном полу, палку переворачивают ручкой вниз, и он берётся за неё сразу под кольцом. Если локоть согнут примерно под прямым углом и предплечье смотрит вперёд горизонтально, длина подходит.
Слишком длинная палка задирает руки и тянет корпус назад. Слишком короткая заставляет наклоняться и сутулиться. Детские палки лёгкие, с маленькими кольцами и мягкой ручкой. Темляк лучше отрегулировать так, чтобы кисть входила снизу и ладонь ложилась на ремешок и рукоятку сразу. Для совсем маленьких некоторые инструкторы советуют вообще не надевать темляк, чтобы при падении палка просто выпала.
Если в семье катаются все, удобно подбирать палки всем сразу в одном прокате. Об этом подробнее в заметке палки для всей семьи.
Как вести себя с палками на подъёмнике
Подъёмник — место, где палки создают больше всего хлопот. На бугеле и ленте их держат в одной руке, обе вместе, концами назад и вниз, чтобы не зацепить соседа и не воткнуть в снег перед собой. На кресельном подъёмнике перед посадкой палки перекладывают в одну руку, а после посадки кладут поперёк коленей или держат вертикально сбоку. Размахивать ими в кресле, особенно над головой соседа, нельзя.
С детьми на кресле обычно едет взрослый или инструктор, и палки ребёнка часто берёт он. Так у малыша свободны обе руки: одной он держится, другой опускает раму. На выходе с подъёмника палки возвращают, когда ребёнок уже отъехал в сторону и остановился.
Новичку с палками на первом подъёме бывает неловко, и это нормально. Через два-три раза руки привыкают сами.
На Роза Хутор детские занятия начинаются на Роза Плато, у верхней станции «Олимпии», и подниматься туда приходится по канатной дороге с самого первого дня. Ски-пасс ребёнку нужен сразу. Если палок у ребёнка пока нет, этот подъём проходит заметно проще: меньше вещей в руках, меньше суеты у турникета. Мы говорим о трёх курортах Красной Поляны, где работаем сами; как устроены подъёмники в других местах, судить не возьмёмся.
Если вы собираете ребёнка на первые занятия и не знаете, что брать в прокате, спросите нас заранее. Мы подскажем, что понадобится именно вашему ребёнку, с учётом возраста и того, на каком курорте вы будете. А как устроены наши детские занятия, можно посмотреть на странице занятия для детей. Какие палки выбирали вы в первый раз?