Восьмилетний лыжник падает на повороте в третий раз подряд. Встаёт, бьёт палкой по снегу, сдёргивает маску и кричит: «Я не умею! У меня никогда не получится!». Рядом стоит мама и не знает, что сказать. Утешать? Подбадривать? Сказать, чтобы не капризничал?
Такое мы видим на детских занятиях каждую неделю, и почти всегда у детей, которые в обычной жизни привыкли быть успешными. Отличники, спортсмены, те, у кого всё легко получалось. Склон для них оказывается первым местом, где тело не слушается сразу. Главное, что стоит сделать родителю в такой момент: не спорить с чувством и не читать нотацию. Сначала пауза и тепло, потом маленькая цель, которую ребёнок точно выполнит. Разговор о том, что падать нормально, лучше оставить на вечер.
Оговоримся: мы инструкторы, не детские психологи, и пишем по опыту своих занятий с детьми в Красной Поляне. Если злость у ребёнка проявляется не только на склоне и мешает ему в жизни, это разговор для специалиста.
Как выглядит злость на себя на склоне
Она редко выглядит как злость. Чаще как отказ: «Я не поеду», «Мне не нравятся лыжи», «Хочу домой». Ребёнок садится в снег и не встаёт. Иногда начинает обвинять снаряжение: «Лыжи кривые», «Ботинки плохие». Иногда злится на инструктора или на маму.
У сноубордистов постарше это бывает резче. Подросток на доске, который упал на задний кант десятый раз, может отстегнуть крепление и молча уйти пешком вниз. Это та же злость, просто без слов.
Отличить её от усталости или страха помогает контекст. Усталость приходит к концу занятия, ребёнок становится вялым. Страх появляется на новом участке, ребёнок зажимается и смотрит вниз. Злость на себя вспыхивает после серии неудач на том, что казалось простым, особенно если рядом кто-то справляется.
Сравнение с другими — главный спусковой крючок. Младший брат уже поехал, а он нет. Девочка из соседней группы делает повороты, а у него лыжи разъезжаются. Для ребёнка, привыкшего быть первым, это тяжело.
Что точно не помогает в этот момент, так это логика. «Ты же только второй день катаешься», «все падают», «успокойся». Ребёнок в злости не слышит аргументов. Ему нужно сначала выдохнуть. Присядьте рядом, помолчите, предложите снять перчатку и попить. Через пару минут он сам начнёт говорить, и вот тогда можно отвечать.
Почему падения — часть обучения
Взрослому это очевидно, ребёнку нет. В обычной жизни ошибка часто означает плохую оценку, замечание, разочарование взрослых. На склоне ошибка — это просто следующая попытка.
Мы объясняем детям так: каждое падение показывает телу, где граница. Нога поехала не туда, и тело запомнило, что так не надо. Без падений тело не узнает, где равновесие. Дети это хорошо понимают, когда им показываешь на себе: инструктор специально падает, смеётся и встаёт. Ребёнок видит, что даже тот, кто умеет, может упасть.
Есть и простая физиология. Детские мышцы быстро устают, а у уставшего ребёнка координация падает, и падений становится больше. Злость на себя часто совпадает с моментом, когда пора отдохнуть. Горячий чай и десять минут в тепле иногда решают больше, чем любые слова.
Отдельная история — дети, которые катаются с родителями, а не с инструктором. Родитель, который сам хорошо катается, иногда невольно показывает раздражение: вздыхает, торопит, повторяет одно и то же громче. Ребёнок считывает это моментально и начинает злиться уже на себя за то, что разочаровал. Если узнали себя, не корите себя. Просто попробуйте заметить это в следующий раз.
Маленькие цели на одно занятие
Ребёнок злится, когда цель слишком большая. «Научиться кататься» — это огромная задача, и каждое падение отодвигает её. Поэтому на занятии мы дробим цель до размера, который достижим за пятнадцать минут.
Вместо «поехать с горы» — «проехать от этого флажка до того и остановиться плугом». Вместо «делать повороты» — «три поворота подряд, не падая». Вместо «не бояться» — «съехать один раз по этому участку вместе с инструктором».
Маленькая цель, выполненная три раза подряд, даёт ребёнку ощущение «у меня получается». Злость уходит сама. А на следующем круге цель можно чуть увеличить.
Родителю, который катается с ребёнком после занятия, стоит взять эту идею на вооружение. Не ставьте задачу «доехать до низа трассы». Поставьте «доехать до того поворота», а там остановитесь, похвалите и поставьте следующую.
И ещё. Полезно в начале дня договориться с ребёнком, чем он будет гордиться вечером. «Сегодня ты научишься вставать после падения сам». Это хорошая цель, потому что падения в ней превращаются в способ её выполнить.
Как инструктор хвалит за попытку
Хвалить за результат легко. «Молодец, проехал!». Но ребёнок, который злится на себя, как раз результата не видит. Поэтому хороший детский инструктор хвалит за действие, которое ребёнок сделал, даже если спуск закончился падением.
Выглядит это так: «Ты сейчас отлично согнул колени, видел? Именно так и надо». «Ты не испугался и поехал на новый участок». «Ты встал сам, без помощи, это уже почти как взрослый». Ребёнок слышит, что конкретное движение у него получилось, и это даёт опору.
Похвала должна быть честной. Дети мгновенно чувствуют фальшь, и «ты молодец» после очевидной неудачи только усиливает злость. Лучше найти одну реальную деталь, которая удалась, и назвать её точно.
Инструктор ещё и рассказывает о себе. «Я тоже в первый день падал раз двадцать». Для ребёнка важно знать, что тот, кто сейчас так красиво едет, тоже когда-то сидел в снегу. Подробнее о том, как мы строим детские занятия, — в статье как учат детей на склоне.
Что сказать ребёнку вечером
Вечером ребёнок уже отдохнул, поел, согрелся. Это лучшее время для спокойного разговора о том, что случилось на склоне.
Начните с хорошего. Спросите: «Что тебе сегодня понравилось?». Даже если день казался провальным, ребёнок обычно вспомнит что-то приятное: подъёмник, горячий шоколад, момент, когда проехал до флажка.
Потом можно признать трудность: «Сегодня было тяжело, ты злился. Это нормально, когда что-то не получается». Не спорьте с чувством и не говорите «ну что ты, всё было хорошо». Ребёнок знает, что было нехорошо.
Перед сном — план на завтра. Одна маленькая цель, о которой договоритесь вместе. «Завтра попробуешь проехать участок до подъёмника без остановки». Ребёнок ложится спать с ощущением, что завтра будет шанс.
Ещё одна вещь, которая хорошо работает у детей постарше, — видео. Снимите пару спусков в начале поездки и в конце. Разница, которую ребёнок видит сам, убеждает сильнее любой похвалы. Только показывайте ролики вечером, в спокойной обстановке, без разбора ошибок. Это время для гордости, а исправлять технику будет инструктор.
Если злость на склоне повторяется день за днём и не уходит, обсудите это с инструктором. Иногда помогает сменить формат: индивидуальное занятие вместо группы, где нет сравнения с другими. Иногда — сократить время на склоне, чтобы ребёнок не доходил до усталости. Подробнее о детских форматах — на странице для детей. А если хотите подобрать инструктора, который умеет работать с такими детьми, напишите нам.