Здоровье
Сколько стоит кататься с нами
от 6 800 ₽ за час
- Один на один · час
- 6 800 ₽
- Один на один · 2 часа
- 13 600 ₽
- Вдвоём · 2 часа на двоих
- 14 300 ₽
- Экспресс-курс · 3 дня по 2 часа
- 40 800 ₽
В каникулы и праздники дороже — прайс
Выберите удобный способ связи
Статьи рубрики «Здоровье» — выбирайте тему или листайте дальше.
Здоровье Как реже падать на копчик в первые дни катания на сноуборде
Ушибленный копчик — частый спутник первых дней на доске. Почему доска уводит назад, как помогает стойка, защитные шорты, мягкий склон и что делать при ушибе.
6 мин Читать
Здоровье Как падать на сноуборде, чтобы поберечь запястья, руки и копчик
Новичок на доске падает часто и инстинктивно выставляет руки. Как падать вперёд и назад мягче, когда нужна защита запястий и как отработать падение заранее.
6 мин Читать
Здоровье Нужна ли растяжка вечером после катания и как её делать без вреда
Ноги гудят, спина тянет после дня на склоне. Какая растяжка помогает вечером, чего уставшим мышцам делать не стоит и когда боль — повод идти к врачу.
6 мин Читать
Здоровье Хроническое заболевание и поездка в горы: какие вопросы решить с врачом заранее
Астма, диабет, сердце или суставы — не всегда повод отказаться от гор. Что обсудить с врачом до поездки, что сказать инструктору и какую взять страховку.
6 мин Читать
Здоровье Как спокойно начать кататься на горных лыжах после 60 лет: с чего начать
Внуки катаются, и хочется попробовать самому. Что спросить у врача, лыжи или сноуборд, какой темп выбрать и какие цели ставить на первые дни.
6 мин Читать
Здоровье Как спокойно вернуться к катанию на лыжах или сноуборде после травмы или паузы
Прошлый сезон закончился травмой или катания не было несколько лет. С чего начать без лишнего риска: врач, первое занятие, нагрузка по дням и страх повторения.
6 мин Читать
Здоровье Как беречь колени на лыжах и что для этого меняет техника
Колено часто первым напоминает о себе после катания. Спокойно разбираем, что в стойке, поворотах и привычках помогает его поберечь, и когда пора к врачу.
6 мин Читать
Здоровье Усталость мышц или травма: как спокойно отличить одно от другого
На второй день в горах болит всё тело, но одна боль тревожит сильнее. Как отличить обычную усталость мышц от травмы и когда идти к врачу.
6 мин Читать
Здоровье Голеностоп на сноуборде: как не подвернуть ногу в мягком ботинке
Мягкий сноубордический ботинок удобен, но голеностопу нужна поддержка. Что проверить в шнуровке и креплениях, как размяться и когда идти к врачу.
6 мин Читать
Здоровье Страховочный ремешок для доски: как не упустить снаряжение на склоне
Сноуборд без человека быстро разгоняется и опасен для тех, кто ниже. Как класть доску, зачем ремешок и что делать, если снаряжение уехало.
6 мин Читать
Здоровье Без лыж на склоне: где спокойно ходить провожающему и фотографу
Провожаете ребёнка на занятие или снимаете друзей, а сами не катаетесь. Спокойно разбираем обувь, безопасные места, прогулочный билет и как ждать своих без риска.
6 мин Читать
Здоровье Плоский свет в пасмурный день: почему рельеф склона почти не виден
Облачно, всё вокруг белое, бугры не видны. Спокойно разбираем, что такое плоский свет, какая линза маски помогает, где ехать и когда лучше переждать в тепле.
6 мин Читать
Здоровье Как рюкзак на спине влияет на падения и удобство посадки в кресло
В рюкзаке вода, телефон и запасные перчатки. Спокойно разбираем, какой рюкзак удобен на склоне, как садиться с ним в кресло и что лучше держать в карманах.
6 мин Читать
Здоровье Тяжёлый весенний снег после обеда: почему устают колени и как ехать
В марте к обеду снег становится вязким, и колени устают вдвое быстрее. Спокойно разбираем, как ехать в такой снег и когда пора заканчивать день.
6 мин Читать
Здоровье Катание у деревьев и по краю трассы: чем опасны ямы у стволов
Край трассы у леса кажется мягким и тихим, но у стволов прячутся глубокие лунки рыхлого снега. Спокойно объясняем, чем они опасны и как себя вести.
6 мин Читать
Здоровье Столкновение с другим лыжником: как действовать в первые минуты
Столкнулись с лыжником или сноубордистом на трассе. Как проверить себя и другого, обозначить место, позвать спасателей, обменяться контактами и что зафиксировать для страховой.
6 мин Читать
Здоровье Кто-то упал и не встаёт: как помочь на склоне до приезда спасателей
Рядом кто-то сильно упал, и растерянность — обычная первая реакция. Как обозначить место, почему не двигать человека и не снимать шлем, как вызвать спасателей и ждать.
6 мин Читать
Здоровье Съёмка на склоне: как снять спуск на камеру, не рискуя собой и другими
Хочется красивое видео с горы для друзей и родных. Почему телефон в руке на спуске опасен, куда крепить камеру, где останавливаться ради кадра и как снимать с подъёмника.
6 мин Читать
Здоровье Наушники на склоне: почему стоит слышать трассу, а не только плейлист
С музыкой спуск кажется ярче. Что можно не услышать в наушниках, один или оба, какая громкость разумна, как слышать инструктора и что делать в очереди к подъёмнику.
6 мин Читать
Здоровье Что инструктор незаметно делает для безопасности на каждом занятии
Со стороны кажется, что инструктор просто показывает движения. Какая часть его работы на занятии не видна: склон, позиция на спуске, паузы, правила и самочувствие.
6 мин Читать
Здоровье Почему запотевшая маска — это вопрос безопасности, а не только удобства
Спуск в запотевшей маске идёт почти вслепую. Откуда берётся конденсат, как настроить шлем и маску вместе, как сушить линзу и когда маску пора менять.
6 мин Читать
Здоровье Что за правила в сноупарке для новичка: очередь, сигнал, приземление
В сноупарке свои правила, и нарушить их можно, даже не прыгая. Как осмотреться, как устроена очередь, какой сигнал подать перед фигурой и где нельзя стоять.
6 мин Читать
Здоровье Ленты, знаки и ограждения на склоне: как их спокойно понимать
Скрещённые палки, табличка «медленно», сетка у края, натянутая лента. Что означают сигналы на склоне, почему за них не заезжают и как быть, если знак непонятен.
6 мин Читать
Здоровье Чёрная трасса за компанию: как спокойно отказаться и не испортить день
Компания едет на сложную трассу, а уверенности нет. Как понять свой реальный уровень, что сказать друзьям, где встретиться внизу и как готовиться к чёрной заранее.
6 мин ЧитатьОстался вопрос, которого нет в блоге?
Просто напишите нам в Telegram или MAX. Подскажем по вашим датам, подберём инструктора и поможем собрать поездку под вашу цель.
Выберите удобный способ связи